2012/2/7 12:48

六行為損牙：水果吃多也傷牙

前言：相信很多人都有過(guò)蛀牙或牙痛的經(jīng)歷，牙齒的好壞與人們的食欲也息息相關(guān)。牙痛了，怎么會(huì)有心情吃東西？因此在日常生活中，我們需要好好愛(ài)護(hù)它。

琺瑯質(zhì)又稱(chēng)牙釉質(zhì)，位于牙冠表面，是一層堅(jiān)硬、白色透明的組織。它保護(hù)著牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙髓組織。因此，光亮完好的牙釉質(zhì)是牙齒健康的保證。當(dāng)我們長(zhǎng)期食用含酸性成分高的食物時(shí)，牙齒表面牙釉質(zhì)就會(huì)脫鈣。日常不正確的刷牙如用力過(guò)大或方法不正確，也會(huì)使其遭到破壞。

1、你是否吃了很多水果？

我們不是要給水果一個(gè)不好的名聲，但像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類(lèi)水果，盡管十分富有營(yíng)養(yǎng)，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋(píng)果酸或酒石酸。這些酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

2、你是否吃了很多腌菜，酸奶或其它發(fā)酵食物？

像水果一樣，酸奶和腌菜相對(duì)具有酸性，酸奶中含有乳酸。牙齒琺瑯質(zhì)的顯微結(jié)構(gòu)能夠防止常年咀嚼形成的張力所產(chǎn)生的破壞，同時(shí)提供自我愈合能力，從而防止小的裂痕毀掉整顆牙齒。如果你經(jīng)常吃這些食物，這些高酸性的食物會(huì)阻礙口腔為了抵御自身避免受到侵蝕的功能。