2012/2/7 12:48

“秋凍”并非真的讓你挨凍

前言：秋涼亂穿衣。走在街上，你會看到無數(shù)亂穿衣的人：短袖、長袖、風衣、棉褸、羽絨服……各色服裝都能看到。不是說“春捂秋凍”有益健康嗎？“凍”成啥樣才合適？比如說，這幾天仍舊赤腳穿涼鞋還合適嗎？下面咱們來了解下到底什么是“秋凍”：

最近因為天氣轉(zhuǎn)涼，上醫(yī)院急診的病人明顯增多了，老人心腦病突發(fā)，小兒呼吸道感染中招。中西醫(yī)專家勸導大家，“秋凍”不是讓你挨凍，是緩緩添衣!

“春捂秋凍”引用是一句衛(wèi)生諺語，這是人們維護身體健康的經(jīng)驗，有一定的科學道理。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一段時間的鍛煉，能促進身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

專家認為，秋凍并非人人適宜，老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者，不宜“凍”，健康人群也一定要注意“凍”得適度。

“秋凍”的度怎么掌握？有些部位如腳、脖子，腹部和肩膀，應該多注意保暖。所以，體質(zhì)好的孩子，可以慢慢添衣服；而對于容易感冒的孩子，加衣服也不要加太快、加太多。她說，家長判斷寶寶的衣服是否穿得剛好，有兩種辦法：第一，摸寶寶的鎖骨，如果他們的鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得剛剛好；第二，摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，說明衣服穿太多了，應該及時減衣。