2017/3/30 16:45

第10周，可以少食魚肉多吃菜，促進(jìn)胎兒的皮膚膜發(fā)育。

第11周是胎兒突飛猛進(jìn)的發(fā)育時期，孕婦應(yīng)多吃牛肉、羊肉、雞肉；

第12周，四肢、手指和腳趾形成，需要碘、鈣、蛋白質(zhì)、維生素C和D類，多喝白開水。

第13周，依然需要為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供營養(yǎng)，多食黃豆、青豆、角豆；第14周是胎兒內(nèi)分泌初期發(fā)育階段，需多吃土豆、藕等淀粉食物。

第15周多吃魚、蝦海產(chǎn)品，促進(jìn)胎兒的生殖器官發(fā)育；第16周，胎兒開始通過胎盤攝取營養(yǎng)，需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、各類維生素及礦物質(zhì)。第18周多吃肉、魚、蝦、海參、貝類等海產(chǎn)品，促進(jìn)胎兒心臟發(fā)育。

20周，牙齒發(fā)育，胎脂形成，胎動活躍，有吞咽功能，需要鈣鐵磷鉀鎂鋅及維生素A、B、C類。

第19周、20周，胎兒的營養(yǎng)需求量增加，孕婦應(yīng)以面食為主，多吃青菜、水果，對胎兒的皮膚生長有益；

第21周，少吃肉，為胎兒神經(jīng)初期發(fā)育做準(zhǔn)備；

第22周，羊水物質(zhì)多，孕婦可多吃魚、肉、蛋；

第23周，要多吃豆類、花生、核桃、松子，為大腦的整體發(fā)育提供營養(yǎng)。