2017/3/22 16:19

二、添加輔食有什么特定順序嗎？給他吃些什么好呢？

添加輔食其實(shí)并沒有特定順序，但一定記住孩子6個(gè)月左右時(shí)體內(nèi)容易缺鐵，所以必須首選含鐵豐富的輔食。

6月齡左右開始添加泥糊狀且含鐵豐富的食物，如含鐵米粉、紅肉泥、肝泥、蛋黃泥以及菜泥、果泥、魚泥等；

7-9月齡時(shí)逐漸過渡到吃軟固體食物，例如碎菜、爛面條、肉末、雞蛋等；

10-12月齡可以逐漸開始吃固體食物了，但仍舊注意食物性狀一定要方便寶寶咀嚼。

1周歲后，寶寶就可以和大人吃一樣的飯菜了，但是在烹調(diào)方面還是要盡量做得稍微細(xì)軟一些，這樣更易于寶寶的咀嚼和消化吸收，同時(shí)口味盡量清淡，盡量做到少鹽、少油、少糖，其余的調(diào)味品能不加的也最好別加。

加輔食過程中每次只給寶寶吃一種新食物，至少3-5天后再給他吃另一種，每次添加新食物后都要注意觀察孩子是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如腹瀉、皮疹或嘔吐等。如果寶寶吃了新食物后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，最好先暫停至少3個(gè)月后再嘗試緩慢添加。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《7～24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》中建議：7～12月齡嬰兒所需能量約1/3～1/2來自輔食，13～24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來自輔食，而母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒來自輔食的鐵更高達(dá)99%。因而嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營(yíng)養(yǎng)素。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：并沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示，按照特定的順序喂輔食對(duì)孩子有特殊的好處。

三、都說易過敏的食物最好遲一些添加，是這樣嗎？

之前確實(shí)一直存在這樣的說法，比如可能有很多人都會(huì)建議你“滿8個(gè)月后添加蛋黃，一歲后再吃全蛋”，理由是雞蛋是易導(dǎo)致過敏的食物，不過這種說法目前已被糾正。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最新的建議是，不用推遲添加易過敏食物的時(shí)間，也不需要按照特定的輔食種類順序添加。家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能讓孩子嘗試各種食物，但每添加一種新食物的時(shí)候一定要多注意觀察，如果確認(rèn)孩子過敏，就應(yīng)該回避至少3個(gè)月后再嘗試添加。