2017/3/22 14:30

適宜食物

1、蛋白質(zhì)：魚(yú)類(lèi)、瘦肉、蛋類(lèi)、牛奶、豆制品……

2、礦物質(zhì)：紫菜、海苔、菠菜、礦泉水、動(dòng)物肝臟……

3、脂肪酸：燕麥、大蒜、洋蔥、蘿卜、西紅柿、蘑菇、山楂、酸奶……

4、維生素：要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細(xì)搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。