2017/3/22 14:34

5.洋蔥：有助集中精力。

洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

6.花生：提高分析能力。

花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

7.小米：促進(jìn)睡眠。

小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

8.糖：提高效率。

糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。