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冬天吃蘿卜對寶寶健康好

2016/12/27 17:33

 
蘿卜魚丸湯

蘿卜蝦泥小餛飩

原料:白蘿卜,胡蘿卜,蝦仁,蝦皮,雞蛋,香菇,蔥姜。

做法:

1.白蘿卜擦絲用鹽腌上。胡蘿卜擦絲。香菇和蝦皮泡好剁碎。待用。

2.鍋內(nèi)少許油,放蔥姜,下入胡蘿卜絲煸下,之后放入蛋液劃散。晾涼備用。

3.和面大家都會。把晾涼的1和2混合加少許鹽,香油,成餡兒。注意,白蘿卜的水要擠出來,不然影響口感。

4.包成餛飩。用圓白菜水煮好。

喂寶寶之前,在餛飩里加入海苔,切成細(xì)絲,一點香油,一點醬油會比較好吃。

蘿卜魚丸湯

原料:白蘿卜150g,魚丸100g,芹菜末,1茶匙約5g、鹽、白胡椒粉各1/2茶匙約3g,香油1茶匙約5ml,高湯1碗約250ml

做法:

1.白蘿卜切條,芹菜,香菜,蔥切末。

2.鍋里放水和少許油,放入蘿卜條和芹菜末煮,水開后繼續(xù)用中火煮5分鐘。

3.5分鐘后把魚蓉用勺子勺到湯里去。勺之前要先把勺子浸一浸水,這樣魚蓉就不會沾到勺子上了。

4.待魚丸熟時加入少許鹽與味精調(diào)味,最后曬上香菜與蔥末即可。

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