2016/11/18 14:52

 
開(kāi)心果炒時(shí)蔬

老五：開(kāi)心果戰(zhàn)士

開(kāi)心果有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有豐富的維生素、葉酸，豐富的鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)，同時(shí)還含有煙酸，泛酸。開(kāi)心果還含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒，是一種豐富的滋補(bǔ)食藥。對(duì)孕婦有很多的功效，對(duì)胎兒的好處也十分多。

媽媽這樣吃：

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，如果有便秘的情況的話，也可以選擇吃一些開(kāi)心果來(lái)達(dá)到排便的作用，因?yàn)殚_(kāi)心果能夠有效潤(rùn)腸道。如果有孕婦神經(jīng)衰弱或是貧血情況發(fā)生，也可以選擇吃點(diǎn)兒開(kāi)心果來(lái)改善這種癥狀，當(dāng)然記得開(kāi)心果也不要吃太多。

開(kāi)心果有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都有幫助。但是因?yàn)槠湟埠写罅康挠椭铮圆贿m合體重超重的孕婦食用。