2016/10/21 13:29

同時(shí)輔食應(yīng)由1-2湯匙開(kāi)始，從少量逐漸增加，喂不同的食物應(yīng)間隔2-3天，之后須持續(xù)觀察4-7天，如無(wú)長(zhǎng)紅疹、腹瀉、嘔吐等癥狀，則可繼續(xù)喂食。

第二階段（6-8個(gè)月）

這個(gè)時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)素的攝取比卡路里更重要，應(yīng)讓寶寶攝取多種動(dòng)物性蛋白質(zhì)，動(dòng)物性和植物性蛋白質(zhì)比率保持在3：1最適當(dāng)。每天喂2次輔食。

為了讓寶寶養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，媽媽?xiě)?yīng)讓寶寶嘗試不同的食物，均衡攝取谷類和淀粉類、蔬果類、肉魚(yú)蛋豆類及乳脂堅(jiān)果類等5大類食材。

同時(shí)可以吃一些比較硬的的食物，例如練習(xí)吃餅干或自己拿著硬吐司吃，滿足寶寶的咀嚼口欲，也能訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)吞咽固體食物。

此外，由于寶寶開(kāi)始長(zhǎng)出乳牙，咀嚼東西的欲望變得強(qiáng)烈，最好將輔食烹煮至稍微可以咀嚼的程度，不要完全將材料切碎，烹煮至豆腐一樣的程度即可。

第三階段（9-10個(gè)月）

這個(gè)階段由于寶寶的活動(dòng)量增多，身體所需的營(yíng)養(yǎng)也相應(yīng)增加，輔食的食量和次數(shù)也有所調(diào)整，一天三次輔食為宜。

在食物選擇上，應(yīng)逐漸減少授乳量，攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪及礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)素，每餐應(yīng)包含2種以上營(yíng)養(yǎng)素。像牛肉、雞肉、白色魚(yú)肉等富含蛋白質(zhì)的食物，每天至少應(yīng)喂2-3次，并且應(yīng)確認(rèn)寶寶對(duì)哪種食物過(guò)敏，再避免讓寶寶食用較佳。

同時(shí)注意切勿使用過(guò)多油脂。

在食物烹煮上，媽媽要將食物烹煮至和香蕉一樣的軟硬程度，將食物切成小丁塊，并且可以開(kāi)始給寶寶吃看起來(lái)成米粒狀的粥，過(guò)了后期，就可以吃軟軟的米飯，最好每一餐份量為1碗嬰兒碗的大小。