2016/10/19 11:23

疑問1.嬰兒最容易缺少哪種維生素？

嬰兒最容易缺乏維生素D，這是因?yàn)槿粘Ｊ澄锼木S生素D不多(一天不會(huì)超過100單位)，與推薦量相差甚遠(yuǎn)。嬰兒受陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)也不多，無(wú)法合成足量的維生素D，因此極易缺乏，即使是母乳喂養(yǎng)，體內(nèi)也會(huì)缺少。缺少維生素D以后，鈣吸收不良，骨骼發(fā)育也會(huì)受到影響，可出現(xiàn)煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動(dòng)作發(fā)育遲緩等佝僂病癥狀，成人則表現(xiàn)為軟骨病。因此，嬰兒從出生后2周起就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D。

疑問2.維生素需要天天補(bǔ)嗎？每天要定時(shí)吃嗎？

人體不能合成維生素，或者合成的數(shù)量很少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的需要，因此每天都要補(bǔ)充維生素，千萬(wàn)不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)，否則仍有缺乏的可能性。在人體中，各種維生素都有其大小不等的“倉(cāng)庫(kù)”，攝入的維生素首先進(jìn)入倉(cāng)庫(kù)中，以后根據(jù)各組織和器官新陳代謝的需要，從倉(cāng)庫(kù)中動(dòng)員出來，所以只要天天吃就行，不必嚴(yán)格地定時(shí)。退一步講，即使有短暫的幾天忘記補(bǔ)充，只要“代謝池”中的維生素還沒有用完，那么還不會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏癥。當(dāng)然，維生素缺乏的時(shí)間不能太長(zhǎng)。