2016/6/16 15:36

婦女懷孕前需要補(bǔ)充下列微營(yíng)養(yǎng)素：

1、葉酸若婦女懷孕時(shí)缺乏葉酸，嬰兒出生有脊柱裂的危險(xiǎn)性就增加，為此應(yīng)在婦女懷孕前給她提供足量的含葉酸食物。

2、碘人體甲狀腺是制造生長(zhǎng)和能量的激素，而碘對(duì)甲狀腺的功能是必要的，盡管所需的碘量是非常小的，但是婦女在懷孕前沒(méi)有得到這種很少量的碘，她就要冒險(xiǎn)生出碘缺乏病的小兒（即呆小癥）。提倡“孕前補(bǔ)碘”包括食用碘鹽和含碘食物（海帶、紫菜等），將婦女保健和兒童保健協(xié)同進(jìn)行。

3、鐵它是經(jīng)血液攜帶氧所需要的一種礦物質(zhì)，鐵缺乏在青年女性是常見(jiàn)的，在懷孕前補(bǔ)足鐵，有利于減少妊娠貧血，又可達(dá)到預(yù)防新生兒貧血的目的。

4、蛋白質(zhì)、脂肪核桃蛋白質(zhì)中含有人體極為重要的賴氨酸，脂肪中含有豐富的磷脂；芝麻油中含有亞油酸、維生素E、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣等。補(bǔ)充這兩種食品對(duì)兒童生長(zhǎng)及大腦發(fā)育極為有利。需要注意的是孕前每日需要葉酸的含量是400微克，孕早期開(kāi)始每日需要量是800微克。