2016/2/18 17:46

血虛體質(zhì)

對(duì)于血虛的寶寶來(lái)說(shuō)，首要的是益氣生血。首選紅色食物。紅色食物含有豐富的茄紅素、β-胡蘿卜素，維生素C、維生素E、硒及黃酮等抗氧化植物營(yíng)養(yǎng)素， 不僅可以幫助寶寶調(diào)整自身的免疫能力，同時(shí)促進(jìn)鐵的吸收和利用，改善血虛寶寶的體虛狀況，讓寶寶的身體強(qiáng)健起來(lái)。紅色食物的代表有：西紅柿、紅柿子椒、西瓜、粉紅葡萄柚、鮭魚(yú)、蝦、螃蟹等。同時(shí)還可適當(dāng)增加黑米、豬肝、羊肉、雞蛋、烏賊魚(yú)、莧菜、菠菜、黑木耳、桑葚、黑芝麻等補(bǔ)血食物的攝入。