2015/7/30 14:17

2.“懶”月子。妊娠結束后，應多鼓勵產婦下床，從事一些力所能及的日?；顒?。尤其是剖腹產的媽媽，更要早些下床活動。因為產后增加運動能幫助盆底肌恢復的更快、更好。產后不運動反而會造成盆底組織的損傷，很多老人打噴嚏、咳嗽會出現漏尿癥狀，就是盆腔器官脫垂造成的。

3.“淡”月子。老人常講，飯菜里放鹽會影響產婦下奶。但一點鹽都不吃并不可取，因為“食之無味”會影響產婦食欲，而適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質，有助于新媽媽身體恢復。而且坐月子時會大量排汗，也會丟失鹽分，所以補充食鹽是必要的。