2013/11/9 11:39

大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，每年1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°時為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點的意思?！妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。

大寒節(jié)氣寶寶怎么吃

與成年人相比，兒童對環(huán)境的適應能力比較差，抵抗力低，而胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，因此寒冷季節(jié)很容易出現(xiàn)各種各樣的兒童胃腸道疾病。

如果孩子有慢性胃炎、消化性潰瘍等胃腸道疾病時，也會復發(fā)或病情加重。

因此，寒冷季節(jié)中，家長最應注意孩子的防寒保暖，晚上睡覺時一定要讓孩子蓋好被子，年齡比較小的孩子不妨使用睡袋，以防出現(xiàn)夜晚踢掉被子的情況。根據(jù)溫度變化及時增加衣物，必要時可以穿棉背心或棉兜肚，以免腹部受涼。

高蛋白食物，一味添加沒必要

每年秋冬季節(jié)，涵涵媽都會給孩子增加牛奶、雞蛋、肉類等高蛋白、高脂肪食物的攝入量，雖然涵涵吃得壯壯的，可每年也沒少生病，這讓涵涵媽很郁悶。

對此，申孟平指出，有些家長認為，為了更好地抵御寒冷天氣，就要讓孩子多吃高蛋白、高脂肪食物，這實際上是種誤區(qū)。有時候，孩子體內(nèi)熱量過多反而容易生病。

據(jù)悉，有關(guān)醫(yī)學研究證明，根據(jù)氣候變化，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的產(chǎn)熱能力也會隨之增加或減少，寒冷季節(jié)里人體所需的能量與其他季節(jié)并無太大不同。

具體到孩子來說，其胃腸道發(fā)育還不太完善，消化能力較差，過量補充高脂肪、高蛋白食物反而不利于營養(yǎng)的消化吸收，因此孩子保持正常的飲食規(guī)律即可，不用通過增加食量或者高脂肪高蛋白食物來補充能量。

與此同時，寒冷季節(jié)里，孩子過多食用油炸、煎烤、腌制的食品或者飲食，沒有規(guī)律的話，很容易打亂胃液分泌的節(jié)律，過度刺激胃黏膜，從而誘發(fā)胃黏膜糜爛或者潰瘍。

因此寒冷季節(jié)里孩子飲食應當注意定時定量，多吃熱的以煲和燉為主的食物，飲食組合中保證主食、蔬菜、水果、動物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。

抗生素退燒藥勿盲目服用

每年的11月份，是秋季腹瀉(又叫輪狀病毒腸炎)的高發(fā)季節(jié)，很多6個月~2歲的孩子，都會出現(xiàn)發(fā)燒、流鼻涕、嘔吐、腹瀉的癥狀，嚴重者每天腹瀉10多次，甚至因此而脫水。

由于天氣寒冷，感冒、發(fā)燒、咳嗽的孩子也明顯增多，當孩子有病時，家長往往給孩子服用抗生素或者退燒藥，這對他們的胃腸道也會有一定的損害。

長期大量使用抗生素很容易引起胃腸道不適和胃腸道菌群失調(diào)，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。有些藥物還會損傷胃黏膜甚至引起胃出血的情況。

如果孩子尿少、精神差，則應及時到醫(yī)院住院治療。

孩子感冒發(fā)燒時，如果發(fā)燒時間過長，最好先化驗是細菌感染還是病毒感染，如果是病毒感染造成的，多喝水、多休息、服用抗病毒藥物治療即可，并不需要使用抗生素。

如果是細菌感染，則需要在醫(yī)生指導下，對癥使用抗生素治療。

寶寶冬季護理小貼士

寶寶冬天吃水果有什么講究？

水果好吃又有營養(yǎng)，尤其冬天吃的多是溫火油膩的食物，多吃水果可以為寶寶補充營養(yǎng)，還能達到開胃的效果。但是吃水果有學問。

1）挑選學問

雖然現(xiàn)在水果種類越來越多，但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。每次不要買太多，選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

2）體質(zhì)學問

為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來決定。體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶：選擇梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒性水果以助降內(nèi)熱。如果寶寶缺維生素A、維生素C，就多吃杏、柑橘等富含這些營養(yǎng)的水果。如果寶寶拉肚子，可以用蘋果燉水止瀉。寶寶咳嗽、感冒了，就用梨、冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

3）吃法學問

水果不能多吃，每天給寶寶吃水果不要超過三種，并且要控制量。太多水果會影響寶寶食欲和消化功能。

吃水果要與寶寶的吃飯時間隔開一個小時左右，或午睡后吃水果，否則容易影響正餐。

胃腸道消化功能不好的寶寶，冬天要將水果加熱后食用。

山楂、菠蘿、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠蘿、柿子適宜飯后食用，香蕉適宜餐前食用，山楂不宜清早食用。

吃柑橘前后一小時不宜喝牛奶，否則影響營養(yǎng)吸收。

寶寶反復生病怎么辦？

寶寶慢慢長大，從母體帶來的抗體水平逐漸下降，再加上護理上面的不注意，那么就會抵抗力減弱從而造成反復生病。

1.計劃免疫：及時、全程地進行計劃免疫是抵御疾病的有效措施

2.均衡營養(yǎng)：堅持母乳喂養(yǎng)；6個月后及時添加泥糊狀食品，1歲左右逐漸過渡到固體食物，且以谷類為主（粗細搭配），多吃蔬菜和水果，多喝水，適量的乳制品和葷菜；不偏食、不挑食，從小養(yǎng)成良好的飲食習慣

3.戶外活動：呼吸新鮮空氣，接受陽光的沐浴，從小培養(yǎng)孩子適應環(huán)境的能力。

4.注意冷暖：孩子的衣著厚薄適中，一般應和母親一樣?；顒訒r盡量避免出汗，出汗后應及時擦干。

5.開窗通風：室內(nèi)空氣流通，避免孩子被動吸煙；傳染疾病高發(fā)季節(jié)，不帶孩子去人群擁擠的公共場所，室內(nèi)可醋熏空氣消毒。

6.適當補充一些乳鐵蛋白或者益生元，來幫助寶寶提高免疫力，乳鐵蛋白或者益生元在網(wǎng)上和母嬰商店都能買到，質(zhì)量比較好的有優(yōu)生媽咪，美敦力加等品牌。

寶寶睡覺愛出汗怎么辦？

這種現(xiàn)象普遍是由寶寶缺少營養(yǎng)成分導致的，主要是維生素和鈣，所以需要給寶寶進行補充，多吃一些水果和含鈣量比較高的食物，還可以適當補充一些補鈣產(chǎn)品，像是優(yōu)生媽咪的乳鈣，三精的葡糖糖酸鈣都是不錯的選擇。