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2012/2/9 10:32
穩(wěn)住自己的壞情緒
1、倒數(shù)30秒冷靜法：假如你們又發(fā)生了爭(zhēng)吵，抑或是你以為老婆實(shí)在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒(méi)有升級(jí)成為更激烈的打斗時(shí)，請(qǐng)立即Stop!此時(shí)還有回旋的余地，和她保持1米以上的間隔，看著腕表，心里倒數(shù)30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數(shù)邊做深呼吸。30秒過(guò)去，你是不是真的不那么生氣了?假如還有些余氣未消，那么就再倒數(shù)30秒吧!
2、做回憐香惜玉的名流：平日生活中都是對(duì)老婆無(wú)微不至的你，此時(shí)怎么就不能做得更好呢?不說(shuō)是百依百順，也得是關(guān)愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語(yǔ)，都會(huì)在準(zhǔn)媽媽身上化為精神氣力。況且孕期是每個(gè)女人最敏感的時(shí)期，固然也有10個(gè)月，但和你們今后一生的幸福時(shí)光比起來(lái)，這會(huì)兒的忍讓又算什么呢。請(qǐng)相信幸福就在前面，你一定會(huì)做得很好。
糾正不良生活習(xí)慣
1、盡量不吸煙：無(wú)論在準(zhǔn)媽媽妊娠前還是妊娠后，準(zhǔn)爸爸都不應(yīng)該吸煙，假如準(zhǔn)爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2、闊別輻射：在這個(gè)特殊時(shí)期，家里的一些危險(xiǎn)“現(xiàn)代科技”應(yīng)該盡量地進(jìn)入到休眠狀態(tài)，除了電腦外，電視、微波爐、手機(jī)都是輻射用品。
3、不要太過(guò)頻繁地外出應(yīng)酬：妻子在懷孕期間會(huì)較平時(shí)更為敏感和小心眼。太過(guò)頻繁地外出應(yīng)酬會(huì)讓她坐立不安，并開始胡思亂想。而且即使最普通的應(yīng)酬也會(huì)占用你的時(shí)司和精力，假如你也不想?yún)⒓?，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個(gè)人都會(huì)理解你的。假如實(shí)在脫不開身，那就盡早和妻子通個(gè)，告訴她你的安排和預(yù)計(jì)到家時(shí)間，這樣的態(tài)度妻子也會(huì)格外理解你的。
4、保持個(gè)人衛(wèi)生，放棄留胡須的愛好：胡須特別是濃密的胡須，會(huì)吸附并收留很多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽親密時(shí)自然會(huì)順便進(jìn)入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，準(zhǔn)爸爸們還是放棄做“型男”吧!
克制性生活：準(zhǔn)爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期一定要留意減少性生活的次數(shù)。假如準(zhǔn)媽媽以往有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)史更要留意，臨產(chǎn)前1個(gè)月禁止性生活。
胎教從孕早期開始
1、妊娠第1個(gè)月的胎教
受精卵種植在母親的子宮內(nèi)膜這塊“肥沃的土壤”上的第一個(gè)月，從現(xiàn)代胚胎學(xué)的角度講，正是卵裂期、胚層期和肢節(jié)期，其生長(zhǎng)速度快得驚人，到第一個(gè)月末，胚胎大約已經(jīng)有1厘米長(zhǎng)左右。這時(shí)母親的血液已在小生命的血管中緩緩地活動(dòng)。假如我們留意給予寶寶適當(dāng)?shù)奈锢泶碳ぃ瑢⒂兄诤⒆拥拇竽X發(fā)育。
2、妊娠第2個(gè)月的胎教
這個(gè)時(shí)期是胚胎發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，這時(shí)胚胎對(duì)致畸因素特別敏感，因此要慎之再慎，絕不可濫用某些化學(xué)藥品，或接觸對(duì)胚胎有不良影響的事物。在養(yǎng)胎護(hù)胎與胎教措施的選擇方面和受孕一個(gè)月時(shí)所不同的是要在思想感情上確立母兒同安的觀念，以很好地在精神與飲食營(yíng)養(yǎng)上保護(hù)胚胎。這時(shí)孕婦的反應(yīng)比較明顯，輕易因飲食量過(guò)少而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。倘若發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，胚胎輕易因營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏而殞墜，就像果樹上結(jié)的果子，在水分與養(yǎng)料不足時(shí)就輕易枯萎掉落。這一點(diǎn)必須引起重視。
3、妊娠第3個(gè)月的胎教
此階段是胎教的開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦的情緒可以通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胚胎的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往會(huì)影響胚胎。假如夫婦雙方或孕婦對(duì)早孕反應(yīng)過(guò)于敏感和緊張，往往會(huì)對(duì)懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地發(fā)育。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時(shí)期胎教的關(guān)鍵。