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2012/2/8 18:44
做法：
1、石榴洗凈用小刀開殼，沿紋路開口；
2、掰開石榴祛除里面的白膜；
3、很輕松的掰出石榴了；
4、火龍果去皮切小粒；
5、奇異果去皮切小粒；
6、葡萄洗凈，全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜即可食用。
石榴的營養(yǎng)：
1、防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎；
2、止瀉殺菌：果皮為強(qiáng)力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用；
3、生津止渴：鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；
4、美化肌膚：臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗凈再敷以護(hù)膚品，可使皮膚紅潤起來。
火龍果的營養(yǎng)
火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護(hù)作用。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
奇異果的營養(yǎng)就更別提了：
金色的九月是奇異果大量上市的季節(jié)，工作之余我也會到附近的超市去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，因?yàn)槲也粫芙^奇異果給我們帶來的天然營養(yǎng)！不知道大家對奇異果的營養(yǎng)價值了解多少，我自己平時上網(wǎng)什么的也多少了解了一些！
1.美麗肌膚：奇異果含豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質(zhì)和鉀，可以給皮膚提供養(yǎng)分，更有清潔，活膚，去角質(zhì)的功能！
2.強(qiáng)力瘦身：雖然奇異果的營養(yǎng)價值很高，但是它自身的熱量卻很低，而且脂肪含量也很少，想減肥的MM可以多食用一些哦！
3.柔順頭發(fā)：奇異果每100克果肉里面所含的維生素C可以到達(dá)100～420毫克，在所有水果中可是佼佼者，想要讓發(fā)質(zhì)更順滑的MM可以多吃哦！
4.清除毒素：奇異果中所含的微酸可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少腸胃脹氣，而且可以逐漸改善睡眠狀態(tài)，睡眠不是很好MM可以稍微多食用一些！
葡萄的營養(yǎng)：
葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。