日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 熱菜菜譜 > 正文

貼秋膘-芋頭燒雞

2012/2/8 14:14

樂生活
樂生活blog
美食天下授權原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉載或摘編

貼秋膘也要葷素搭配--芋頭燒雞

入秋了,早晚已經(jīng)能感覺到絲絲涼意,想必很多人都和我一樣,胃口極好,想吃肉,呵呵~秋季白天的時間漸漸變短,天氣涼了人的活動量也減少了,又愛吃肉,這樣就導致了熱量增加但是消耗減少。換句話說就是:長秋膘。

怕胖,嘴又饞,咋辦?咱可以在肉里放一些土豆、芋頭、山藥、白薯這樣淀粉類的蔬菜,這些蔬菜可以吸收肉的香味,吃的時候很過癮,而且還能增加飽腹感。讓我們不至于一下吃那么多的肉肉,減少熱量的攝入。

秋季是吃芋頭的好時節(jié),芋頭里含有精蛋白、淀粉、多種維生素和無機鹽等多種成分。具有補氣養(yǎng)腎、健脾胃的功效,是秋季食補的好食材,燉肉、燉雞、燉排骨的時候可以放一些。燉好的芋頭比雞肉還好吃嘞!

貼秋膘--芋頭燒雞

原料:一只二斤的三黃雞、一個一斤的芋頭。

輔料:蔥半根、姜4大片、大蒜5瓣、辣椒3顆、八角2個。

調(diào)料:橄欖油1勺、老抽1大勺、料酒2大勺、鹽1小勺、冰糖依據(jù)個人口味添加。

做法:

1、三黃雞切塊,洗凈。雞胗、雞心和雞肝不要丟棄,待會兒也可以一起燉。在市場買雞的時候可以讓攤主忙幫清理內(nèi)臟剁成塊。

2、做鍋開水,把雞塊放入,撇去血沫后撈出備用。

貼秋膘--芋頭燒雞

3、在鍋里倒入橄欖油放入蔥段、姜片、拍松的蒜瓣、八角和辣椒,煸炒出香味。

4、放入焯好雞塊翻炒兩三分鐘。

貼秋膘--芋頭燒雞

5、倒入老抽上色調(diào)味。

6、倒入料酒。

貼秋膘--芋頭燒雞

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲精品黄色片中文字幕| 欧美日韩国产午夜福利| 熟女免费视频一区二区| 久久精品亚洲情色欧美| 国产精品福利一级久久| 国内九一激情白浆发布| 国产又粗又长又大的视频| 欧美日韩国产二三四区| 1024你懂的在线视频| 国产综合欧美日韩在线精品| 九九九热视频免费观看| 精品国自产拍天天青青草原| 五月综合婷婷在线伊人| 免费黄色一区二区三区| 亚洲天堂精品在线视频| 五月婷日韩中文字幕四虎| 久久99精品日韩人妻| 色婷婷视频在线精品免费观看 | 青青操日老女人的穴穴| 91日韩欧美在线视频| 精品欧美一区二区三久久| 91日韩在线视频观看| 五月天六月激情联盟网| 国内尹人香蕉综合在线| 最新日韩精品一推荐日韩精品| 欧美人禽色视频免费看| 国产精品视频一区麻豆专区| 中国少妇精品偷拍视频| 国产人妻熟女高跟丝袜| 国产精欧美一区二区三区久久| 99久久婷婷国产亚洲综合精品| 精品日韩欧美一区久久| 欧美一区二区三区视频区| 日本加勒比在线观看一区| 久久午夜福利精品日韩| 中文字幕亚洲精品在线播放| 国产欧美性成人精品午夜| 国产一区欧美午夜福利| 日韩精品一区二区三区含羞含羞草| 人妻久久这里只有精品| 国产亚洲精品久久99|