2012/2/8 13:29

～MOMO～ blog

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即便吃遍天下的美食，最?lèi)?ài)的恐怕還是家常菜。沒(méi)有復(fù)雜的材料、華麗的裝飾，令人留戀的是家常的味道、家的味道……

最近看多了烘焙西點(diǎn)，上一道我家最常出現(xiàn)的家常菜吧。配上青菜湯和米飯，邊吃邊聊，忙碌一天后的疲憊感似乎能消減大半。這就是能觸碰得到的小小幸福吧！

帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)不必多說(shuō)了，是家家都愛(ài)吃的菜，做法也各異。做糖醋帶魚(yú)，我喜歡把帶魚(yú)兩面煎的略酥一些，再澆上糖醋汁燒一會(huì)，最后帶魚(yú)皮酥肉嫩，沾著汁吃特別下飯。有的朋友誤把帶魚(yú)上銀白色的東西當(dāng)作是魚(yú)鱗，吃前把它刮掉，其實(shí)那是一種油脂層，含有抗癌成分——硫代鳥(niǎo)嘌呤，不僅吃掉無(wú)害，還對(duì)輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。

原料：

冰鮮帶魚(yú)（中等大?。?條、姜2片、雞精、油適量、鹽2/3小勺、老抽少許、料酒、生抽各1大勺、水、醋、糖各2大勺、尖椒2個(gè)切細(xì)絲。

（調(diào)料視自己口味增減，鹽不可多放，否則加糖醋汁燒過(guò)以后會(huì)咸；不喜歡甜的，糖要少放；怕辣的省略尖椒）