2012/2/8 12:26

做法：

1、紫菜用清水泡開(kāi)，洗凈，濾去小沙粒

2、燒開(kāi)一鍋水，放入紫菜，水再度滾時(shí)可加鹽調(diào)味，再加一點(diǎn)生油或香油

3、最后將蛋清打入劃散，關(guān)火

再特別介紹一下米飯，洗米下鍋的時(shí)候，加入一把小米一起煮，熟后即成雜糧飯。

偶爾吃吃雜糧，防治消化不良，健胃清腸。