2012/2/8 18:17

小啰嗦：

a：烏梅，山楂干在中藥鋪都有，一樣買個(gè)3，5塊錢的就夠一個(gè)夏天用。

b：玫瑰果在花草茶專柜有，買不到不放；因?yàn)榉帕嗣倒骞攀酋r紅，如果不放玫瑰果應(yīng)該是淡淡的暗紅。

c：放這個(gè)量的冰糖會稍微發(fā)酸，如果你覺著不合口味那就適當(dāng)增減吧！

酸梅：

1、從營養(yǎng)成分上來說，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的 枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當(dāng)熬夜工作或覺得精神疲 憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。

2、酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸 性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

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